Зарегистрироваться сейчас

Авторизация

Забыл пароль

Забыли пароль? Пожалуйста, введите ваш email. Мы вышлем вам ссылку для создания нового пароля

Добавить вопрос

Лимонная вода — полезные свойства и вред

image

С древних времён люди используют лимоны, их сок и цедру для создания средств профилактики различных заболеваний и укрепления иммунитета. Сейчас же благодаря современным технологиям польза лимонов доказана научно, однако, чтобы правильно и эффективно его применять, а также, чтобы не причинить вред здоровью, следует изучить небольшую базу знаний. Речь пойдёт о лимонной воде.

Польза лимонной воды

Употребление такого раствора положительно влияет на многие процессы в нашем организме: укрепляется иммунитет, стабилизируется кислотно-щелочной баланс, улучшаются процессы пищеварения. Лимонная вода стимулирует пищеварительную систему и ускоряет метаболизм, тем самым способствуя похудению. Для этого лимонную воду рекомендуют пить натощак (один стакан утром, за полчаса до завтрака), при этом в нее можно добавлять имбирь, который также положительно влияет на обмен веществ.

Однако лимонная вода полезна не только для приведения фигуры в форму, но и для общего тонуса организма, так как она укрепляет иммунитет и придает сил благодаря содержащимся в ней витаминам. Безусловно, больше всего в лимонной воде витамина С, который помогает организму бороться с вирусами и простудными заболеваниями.

Как ни странно, лимонная вода имеет щелочную среду, а поэтому не закисляет организм, как принято считать, а восстанавливает кислотно-щелочной баланс, благодаря чему жир в организме лучше расщепляется и не оседает на так называемых «проблемных местах».

Лимонная вода выводит из организма токсины, очищает кровь и лимфатическую систему. Это простое средство защищает от онкологических заболеваний, снижает уровень сахара в крови, понижает уровень холестерина и ускоряет процессы регенерации клеток. Кроме того, по части бодрящего эффекта лимонная вода с ложкой меда даже эффективнее, чем кофе, но при этом полезнее для здоровья.

Стоит ли говорить, что помимо всех полезных свойств лимонной воды этот напиток прекрасно утоляет жажду и станет настоящим спасением в дикую летнюю жару.

Вред лимонной воды. Противопоказания

Лимонная вода имеет и свои противопоказания. Её ее стоит употреблять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвами, гастритами и воспалением пищевода, особенно при повышенной кислотности организма. В любом случае если после лимонной воды вы почувствовали боль в области желудка, рекомендуется прекратить ее прием на время, обратиться к врачу. А «загасить» ее эффект поможет чашка чая с молоком.

Кроме того, витамин В, входящий в состав лимонной кислоты, имеет сильное мочегонное действие, поэтому людям с заболеваниями почек стоит с осторожностью пить такую воду.

Кислотность лимонной воды может истончить зубную эмаль, поэтому если у вас чувствительные зубы, рекомендуем употреблять лимонную воду не слишком часто или пить ее через трубочку. По этой же причине не стоит пить лимонную воду при стоматите, поскольку она может вызвать неприятные ощущения, попав на ранки во рту.

И вполне естественно, что людям, страдающим аллергией на цитрусовые, стоит поберечься и не злоупотреблять лимоном, даже если его сок смешан с водой.

Рецепт лимонной воды

Для того чтобы приготовить правильно лимонную воду, следует придерживаться пропорции – на одну чайную ложку лимонного сока идёт 100 миллилитров воды. Иногда лимонную воду употребляют с ещё двумя ингредиентами. Это имбирь и мёд. Обычно их используют в качестве средств для ускорения усваивания напитка и, тем самым, ускорения процесса похудения.

Чтобы приготовить лимонную воду с имбирём и мёдом, сначала берут имбирь и натирают его на тёрке. Кусочек может быть толщиной не больше одного сантиметра. Полученную массу необходимо залить горячей водой. Нужно дать настояться воде минут 20-30 и подождать, пока она остынет. Это связано с тем, что нельзя добавлять лимон в воду горячее 50°С. В противном случае полезные свойства лимонного сока улетучиваются.

На финальном этапе можно добавить мёд и помешивать до тех пор, пока он полностью не растворится. Если хочется сделать совсем пряный напиток, например для утоления жажды и снижения аппетита, можно добавить половину чайной ложки корицы и хорошо размешать.

Гуру


Мои подписчики

Оставить комментарий